生活之中，我们的身体由于某些因素总会出现一些小问题，如果大家用对了方法，就可以有效地解决它们了哦，您想知道是什么吗?网健康顾问告诉我们，大家在处理身体的小毛病时，采取食物疗法往往比药物的效果更好，所以今天今日推荐的就是，能保持人体健康的食物，跟美容小编一起看看都是什么吧。
哪些食物能够帮助我们解决小问题，保持健康呢?
橙汁助解酒。
橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。其中的维生素C还有助于防止醉酒导致的细胞损伤。
奶酪可以防治龋齿。
忘记刷牙?那就吃点奶酪吧。研究发现，吃1/4盎司(约合7克)奶酪即可提高口腔pH值，预防龋齿，保护牙齿。
橄榄油防皱纹。
一项新研究表明，与大量吃黄油的人相比，常吃橄榄油的人皱纹更少。橄榄油中单不饱和脂肪起到关键作用。鳄梨也有相同的抗皱作用，而且富含纤维素和B族维生素。
食糖止打嗝。
一项研究发现，打嗝时干吃1茶匙食糖，止嗝效果可达95%。
绿茶助减肥。
科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍，腹部脂肪总体减少更多。
巧克力奶长肌肉。
美国印第安纳大学最新研究发现，巧克力牛奶最有利肌肉恢复和生长。
燕麦+香蕉+核桃，助入睡。
“温牛奶助眠”是一种误解，牛奶中的蛋白质会降低血清素水平，导致入睡时间延迟。其实，燕麦加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。
运动饮料+果酱面包，解宿醉。
运动饮料有助于弥补因为醉酒而导致的脱水和电解质流失。果酱中的果糖有助于酒精代谢，易于消化的面包可为身体提供能量。
温馨提示，上面提到的饮食呢是日常大家在生活中都可以遇到的，如果您的身体正好有这些小毛病，就可以试一试哦，但是需要大家的坚持才会出现效果哦。
哪些食物能够帮助我们解决小问题，保持健康呢?上面我们就为您作了介绍，我们每个人都可以去尝试一下，希望对您有用，这就是我们的心愿。我们网站还有好多有关别的健康美容的知识，您想多了解一下吗?那就请大家继续吧!只有生活里多注意，我们才会生活的更好更久、更幸福。
