冬季到了，很多人都喜欢吃一些能够抵御寒冷的热量食物，来增加我们抵御寒冷的能力，让身体更加暖和，其实你知道吗，坚果在冬天可以适当的吃一些，这些坚果可以让冬季我们的抵抗力更加强大，那么冬季养生吃哪些坚果好?今天的男人保健常识小编就来告诉你。
松子
含极丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，并含维生素A、B1、B2、E及多种微量元素。能使人体获得固齿、补益、养生的功效。
核桃
自古以来有“长寿果”的美称。含有油酸，而且90%是不饱和脂肪酸，其中亚油酸、亚麻油酸等是人体细胞生长和更新的重要物质。核桃还含有丰富的B族维生素和胡萝卜素及微量的锰、锌、钼等元素，可保护眼睛和延缓衰老。
葵花子
含有丰富的植物油脂、多种微量元素和维生素E。葵花子还含有优质蛋白质，可与各种肉类媲美。民间传说葵花子能治疗失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定的作用。
冬季养生吃哪些坚果好?以上就是小编推荐的三种坚果，这三种坚果是非常常见的，很容易就可以买到，男性朋友们，不妨告诉你的家人，在冬季多吃些上述坚果，可以让我们的身体更加健康，状态更加好。
推荐文章：常吃坚果之王榛子治疗肾虚夜尿多
