肥胖被称为是现代社会的一种富贵病，减肥也随之成了热门话题。可是不得不说减肥是一个浩大的工程。节食?太痛苦，不吃主食?那更不可能了。在这里养生专家给大家介绍一个简单的减肥方法，让你轻轻松松喝出好身材。
喝普洱也可以减肥你知道吗
养生学上讲，经常喝茶有助于清肠胃，帮助消化。而这也就是喝茶减肥的主要依据之一。下面就以普洱茶为例，给大家讲讲怎么样喝普洱减肥。
首先，普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。所以即使用相同的方法，未必能有相同的结果。
其次，是选普洱的生茶，还是熟茶，最重要的是考虑你的肠胃接受能力。生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。如果你肠胃不好，最好不要考虑生茶。
在这里养生专家给大家推荐一些喝普洱茶减肥的小贴士：
1.一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。
2.泡的第1道茶水请勿饮用。
3.不要吃晚饭马上就喝茶，这样茶叶里的鞣酸会影响钙的吸收。正确的做法应该是饭后一个小时以后喝。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!
想要减肥的MM们，你们看清楚了吗?不过小编还是要提醒大家一下，喝茶减肥只是减肥的辅助做法，要想真正拥有好身材一定要多运动，再配合科学的饮食习惯，那么你就减肥无忧了。
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