怀了宝宝，对于准妈妈来说无疑是最幸福激动的事情，从此生活的重点都集中到腹中的那个小精灵身上。但是一个令很大多爱美女性孕妇心烦的就是慢慢出现的妊娠斑的问题出现了。特殊时期用药物是当然禁止的。所以只有通过科学的饮食在不伤害小宝宝的前提下，有效去斑最合适了。那么吃什么能去掉妊娠斑呢?专家认为，关键要符合健康饮食的要求，尤其应养成合理的饮食习惯，详情请看以下报道。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。吃什么能去掉妊娠斑，推荐：猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。推荐：大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
看了专家介绍的吃什么能去掉妊娠斑,，我们对于这种特殊的有碍美容的现象的处理有了合理的认识。怀宝宝固然最重要，但是如果出现了这些斑点，自然会影响孕妇的心情，也不利于宝宝的健康成长。而专家介绍的这些妙方良策无疑为解决这些问题提供了很好的参考。
