夏季是西瓜丰收的季节，多数人也都非常热衷西瓜这种消暑水果，甚至很多美眉将西瓜代替晚饭作为减肥的最好方法，其实西瓜的好处确实可起到养生的作用，但是还是要注意吃西瓜的一些禁忌，那么夏天吃西瓜都要注意什么呢?
专家表示：西瓜虽好但是绝不能贪吃。许多人喜欢切开半个瓜用勺子挖着吃，这种吃法其实并不太好。首先，吃不完的西瓜不易保存。因为被勺子挖过剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易变质。
其次，西瓜是含糖量很高的水果，吃多了容易转化为脂肪。如果抱着半个西瓜用勺挖着吃，不知不觉中就会吃过量，容易长胖。因此，切块吃西瓜，无论从卫生还是健康的角度看，都比较科学。
不少人爱吃冰西瓜，觉得它更解渴。但由于西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，引发胃痛。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。一般，新买来的西瓜放在冰箱里不要超过1天，切开后的存放不要超过1个小时。
有研究表明，冰镇西瓜富含的营养成分，远远低于室温存放下的西瓜。在室温下西瓜中所含的番茄红素和β胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养物质正是具有抗癌作用的抗氧化剂。
西瓜虽然味美可口，但并非人人皆宜。哪些人不能吃西瓜？首先，肾功能不全者不宜多食，以免增加肾脏负担。其次，西瓜含糖多，糖尿病患者也不宜多食。
其实体质养生的关键就是要了解自身需要，避免身体的伤害，尤其是脾胃虚寒的人群，吃西瓜时一定要注意食用的量，毕竟西瓜寒心很大，会造成消化不良或是腹泻的症状。
