都说女人是水做的，男人是泥做的。这句话除了说女人天生比男人要更温柔一些之外，也说明对于女人来说水分是很重要的。随着年龄的增大，女人皮肤的锁水功能越来越差，变得越来越枯燥。那么怎么样才可以保持字体内的水分呢?看看养生专家有什么建议吧。
怎样让女性的皮肤水润如初
有哪些办法可以让我们“养水”呢
首先，要“养水”先“蓄水”
女人体内的水分不能损耗过度，流失过多。如太咸太辣太苦的食物，这些都会引起体内火气增加，也就是所谓的“上火”，这就需要我们体内用水去中和，也就在一定程度上损失了我们体内的水分。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下.这样“火大”的女孩子，体内水分肯定快。
其次，补水很关键
补水不是简单地喝水，我们喝进去的水分大部分会随尿液排出，甚至过多的饮水还会带走我们体内的钠。想要补水，除了需要适量补水之外，多吃水果也很关键。水果中含有大量水分和维生素，可以在体内很好地吸收。在补水的同时起到了锁水的作用。
最后，心情很重要
还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。这也会失水严重。
所以说我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜的食物都是好东东。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。所以说，女人要养水，重在养阴。
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