十种饮食搭配让男人年轻10岁

  相信我们每个人都希望青春永驻吧!但是如何来养颜呢?其实最主要的是注意饮食搭配,不仅可以让营养丰富,更能让我们变得年轻,下面让我们从男性饮食的角度来看看让男性变得年轻10岁的秘诀吧!

  鱼+豆腐

  作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

  猪肝+菠菜

  作用:防治维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食物,一荤一素,相辅相成。

  羊肉+生姜

  作用:冬令补虚佳品,可治男性腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

  原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。

  鸡肉+栗子

  作用:补血(补血食品)养身,适于贫血之人。

  原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

  鸭肉+山药

  作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。

  瘦肉+大蒜

  作用:促进血液循环,消除身体维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

  鸡蛋+百合

  作用:滋阴润燥,清心安神。原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。

  芝麻+海带

  作用:美容(美容食品),防衰老。原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。

  豆腐+萝卜

  作用:有利消化。原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。

  红葡萄酒+花生

  作用:有益心脏原理:红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!

上面的这些搭配在生活中并不常见,但是效果俱佳,相信我们在日常的生活中如果可以注意饮食搭配,我们可以拥有一个合理的健康方式,同时可以让我们的营养更加丰富,也是一种养生之道,所以男性们可以恰当的试试以上介绍的这些搭配。

2024-10-22 13:18:50

Related Articles

让男人年轻10岁的几大美食

现在有好多男人是很会享受生活的,每天吃喝玩乐样样在行,但是,也有些拼死拼活挣钱的.这些挣钱的男人都是很不经老的.每天风吹日晒的,年轻的也晒成来人了,所以,今天我们推荐的是男性饮食的让男人年轻的美食,那么,滋补方法是什么呢? 滋补方法清脑羹 材料:干银耳.杜仲各50克,冰糖250克. 做法: 1.杜仲洗净,加水煎熬.大火煮开小火慢炖,取汁备用; 2.干银耳用温水发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净; 3.锅内放入杜仲药汁和银耳,杜仲干净杂质在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰糖.

能让男人年轻10岁的秘籍

能让男人年轻10岁的秘籍
不仅女人怕衰老,其实男人也很怕衰老.虽说岁月不饶人,但是男人变年轻还是要靠后天的方法,比如说性生活.晨勃就能让你变年轻.男人身体胖,老10年.2007年具有里程碑意义的一项研究发现,男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右),其睾丸激素水平就会下降到"衰老10年"的水平. 有晨勃,更年轻.清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻.<美国医学杂志>最近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3

几种饮食搭配男人年轻10岁

饮食搭配法桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养.错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害.所以对于男人来说饮食搭配是一门很深的学问,需要我们去仔细研究,那么哪些食物搭配更健康呢?今天的保健常识小编就来给你支几招. 鱼+豆腐 作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应. 猪肝+菠菜 作用:防治维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食物,一荤一素,相辅相成. 羊肉+生姜

七个饮食妙方 让你轻松年轻10岁

爱美的女性(女性食品),谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康(健康食品)的美?我们介绍的方法非常容易实现,只要你能够坚持.想要年轻10 岁?没有想象中那么困难,但是也要持之以恒哦! 1.一个西红柿或是苹果(苹果食品)一个 在水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素(维生素食品)C. 2.一杯醋 每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟后再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩.如果你住的地

6个小秘诀让你年轻10岁

衰老是年轻貌美的女性最不想接受而又不得不接受的事情之一,美人迟暮也是世间一大哀叹之事.虽然我们没有办法阻止世间的流转,阻止衰老的到来,但我们可以延缓衰老的到来. 秘诀之一.利用刘海减龄利用刘海减年龄刘海是MM们说不尽的话题.刘海遮住额头,修饰了脸型和五官,充分的衬托出双眼,如果你恰巧有一双漂亮的明眸,那么更加为你加分,当你好奇的睁大眼睛,把想说话的话语都交给双眼,相信我,站在你对面的男生会被你电到,他绝对分不出你究竟是28,还是豆蔻纯情的18! 秘诀之二.涂抹粉嫩唇彩小女孩儿的娇媚体现在水灵粉嫩

什么食物一吃就年轻10岁

近日,有美容护肤专家发现,食物里含有肌肤需要的营养物质,有一些食物经常吃,能让你一吃就年轻10岁.究竟,什么食物会有这么大的魔力呢?接下来,小编我就为你具体介绍一些饮食美容方案,一起来看看. 一.抗衰老食品:西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源. 美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼 原料:鳕鱼1大片.西兰花.姜.蒜 调料:豆豉.盐.味精.料酒.糖.胡椒粉.色拉油 做法: 1.鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上

有效让男人年轻十岁的秘籍

有效让男人年轻十岁的秘籍
男人非常的关注自己的身体健康,对于健康的保健常识他们知道很多,我们知道不光女人想要年轻,男人也非常的想要年轻.那么你们知道让男人年轻的秘籍吗?这个对于职场男人来说很有帮助. 让男人年轻的秘籍有很多,头发短会让男人年轻,男人到了中年,脱发越来越明显.在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮. 很多的男人都有清晨勃起的现象,清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻.<美国医学杂志>最近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而

能让你年轻10岁的化妆技巧

能让你年轻10岁的化妆技巧
美容护肤专家认为,化妆是一件很神奇的事情.掌握正确的化妆技巧,就能让你通过化妆年轻10岁.接下来,小编我就为你介绍一些上妆术,它们能让你打造出精致妆容来.下文做了具体介绍,一起来看看吧. 完美底妆 1.完美底妆的关键在于光泽.有光泽的脸颊象征着青春.滋润和幸福.化妆前充分滋润面部,令肌肤饱满,充满弹性. 2.使用化妆棉涂抹比粉底亮一个色度的遮瑕膏,遮盖熟女肌肤存在多皱.粗糙或黯淡的问题.如眼袋或黑眼圈不太明显,直接涂抹遮瑕度较高的粉底也可以. 3.为使肌肤快速达到晶莹剔透.光泽饱满的状态,粉底后

如何让肌肤年轻10岁

如果你想拥有童颜,想要让皮肤年轻10岁的话,那么,就要讲究美容养生了.有很多好用的护肤方法,都能让你的皮肤变得更加年轻.接下来,小编我就为你盘点,几个能让你肌肤年轻10岁的秘诀. 最要花心思的保养-手部 已经奔四的志玲姐姐的她双手手指修长,依旧肌肤柔滑,远远胜过许多双十年华的少女.只因为注重保养的林志玲对于手部的保养也绝不忽视.双手是全身暴露最多的部位之一,手部的皮肤很薄,皮下脂肪很少,而且皮脂分布不均匀,含水量要比身体的其他部位低15%以上.以不管你有没有干重活,都容易变粗糙.再加上受到阳光.