现在很多人的口味都不一样，特别难伺候，不少人都不喜欢吃饭，吃零食成为了白领一族的习惯;其实吃零食也有益处，正确吃零食不但可以稳定血糖、减少疾病、还能让你身材苗条，但是有些零食竟然能抗癌，你想知道吗?一起看看吧!
抗癌零食一：黑巧克力
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6种“抗癌零食”吃出健康
分析：经过科学家的最新研究发现，黑巧克力能够饿死癌细胞，很多研究证明，巧克力中含有多种抗氧化物质，是红酒的三倍。它的多酚含量是绿茶的四倍，日常生活中，可以挑选纯度65%以上的黑巧克力，既不发胖又能抗癌，可谓一举两得。
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6大恶习让你“癌从口入” 抗癌零食二：水煮毛豆
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分析：通过研究证明，毛豆中含有异黄酮，这种物质可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散，而且新鲜的水煮毛豆甜美，不经过加工，纯绿色，安全更健康，我们平时可以选择坚实、饱满、颜色鲜绿的水煮毛豆即可，新鲜毛豆可以保持三天，冷冻毛豆可以保存数月。
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6大恶习让你“癌从口入” 抗癌零食三：开心果
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分析：开心果中含有生育酚，可以降低肺癌的风险，而且含有白藜芦醇，含量很高，仅此于红酒，能够很好的预防心血管疾病，保护心血管健康，超市中挑选的时候。选择原味的效果最好，并且一天吃的量不超过一把!
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6大恶习让你“癌从口入” 抗癌零食四：干枣
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分析:干枣中含有膳食纤维，而且含有大量的抗氧化成分，花青素以及β胡萝卜素，尤其可以预防大肠癌，而且还能改变雌激素的代谢，预防乳腺癌，效果非常好，但是甜度很高，对于减肥的人群慎重食用。
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6大恶习让你“癌从口入” 抗癌零食五：全麦饼干
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分析：全麦的含义很深刻，不仅仅指的是膳食纤维高，具有饱腹感，而且是谷维素、木酚素的含量多，这样可以降低与荷尔蒙相关的癌症，如前列腺癌、乳腺癌，因此全麦面粉，全麦饼干最符合要求。
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6大恶习让你“癌从口入” 抗癌零食六：蔓越莓干
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分析：通过大量的研究表明蔓越莓能治愈泌尿道感染，还能抑制乳癌细胞的增殖。改善前列腺癌的症状，因此我们平时可以吃一些如天然的菠萝汁或少糖的蔓越莓干，效果也是不错的。
通过专家的具体介绍，对于爱吃零食的你，是不是也希望自己拥有健康的身体呢?吃吃零食，你也可以更健康哦!
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