扁豆，是一种非常健康的家常绿色蔬菜，扁豆的做法多种多样，可以单独清炒，也可以与各种肉类同炒，还可以做成凉拌，无论哪种做法，味道都非常清脆爽口，吸引人的味觉，广受大众人们的喜爱。我们女人食用扁豆可以减肥，扁豆也经常出现在男性饮食中，那么你们知道男人适当地食用扁豆的好处有哪些吗?
常食扁豆可以起到健胃健脾的功效。
食用富含膳食纤维的扁豆，可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助消化和体内的有毒物质排出体外，也可以起到预防便秘的功效。
食用扁豆的好处还有，夏季天气炎热，我们的食欲会出现下降和喜欢吃冰冷的食物的现象，食欲下降，身体所需的营养就会得不到补充，吃冰冷的食物也会对身体造成伤害。而夏季将扁豆焯熟后凉拌，既可以降温消暑，也能吃到美味的扁豆，真所谓两全其美。
常食扁豆可以抗癌。
以上就是男人食用扁豆的好处，此外扁豆还含有丰富的铁，钙，可以补充我们身体所需的铁，钙元素，预防疾病的发生。我们女人食用扁豆可以减肥美颜，男人食用扁豆的好处也非常多，所以男人们为了自己健康的身体，可要适当地食用扁豆。
推荐阅读：男人夏季喝啤酒的几个禁忌
