肥胖的原因有哪些？正确的减肥食谱应该避免哪些食物呢?说起减肥，首先我们要知道身体为什么会长出多余的赘肉，最根本的原因就在于你吃进去的热量远远大于你身体所消耗的，这些食物就变成脂肪积存起来了。所以，真心想减肥的MM们就要注意了，下面小编为大家细数几大“罪恶”饮食。
西式点心：西点所含的热量也非常高，这种热量是最容易转化为脂肪的。特别是大家还喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
方便面：虽然方便面真的很方面快速，但是，它其中所含的脂肪也的确很高，因为方便面的面饼都是经油炸过的，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉还可以减少味精的摄入量。
腊肠：腊肠中的热量特别容易转变成一定量的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。
薯条：虽然薯条中的脂肪含量不高，但是经过高温油炸后，它就完全变了，一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。
烤肉肠：肉肠不用说，脂肪含量高，钠质也高，还含硝酸盐，这种物质多吃容易致癌。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
如今饮食减肥法非常适合懒人和吃货，不想依靠运动减肥的话，那么也可以依靠一些日常会吃到的食物来进行你的减肥计划， 上面提及的几种食物各位减肥的MM千万要远离了。不然你的减肥计划怕是要泡汤了。
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