有很多人都不喜欢吃葱姜蒜，因为这种蔬菜吃起来有异味，而且辣，但是我们都不知道的是，这种食物是天然的中药补品，为了健康饮食，我们可以多吃些这些食物。
葱：脑力劳动者的“绿色补品”
葱的色泽翠绿，只需微微一煮，能轻易带出其鲜甜的味道来。经常吃葱，可以补脑、养生，人体常把葱比做脑力劳动者的“绿色补品”。怕冷、低血压、贫血的人，多吃些葱可以补充能量。眼睛易疲劳、出血、失眠和神经衰弱的人，多吃葱可以兴奋神经而使人的精力更加充沛。另外，多吃葱，可以增强消化功能，排除体内不干净的东西，同时使排便更加通畅。什么是天然的补品。
姜：助阳之品
生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外，生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分，有助促进血液循环，并加速人体的新陈代谢功能。除此之外，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。因此，春季可适量多吃些姜。什么是天然的补品。
大蒜：增强人体免疫力
大蒜具有杀菌、杀虫、解毒、防腐等保健养生功效。大蒜可切片、捣烂或绞汁食用。大蒜中含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌。中医专家提醒说，经常食用新鲜大蒜并长期坚持，可大大增强人体免疫力，起到防病治病之保健养生功效。什么是天然的补品。
对于健康饮食，只要我们能够了解日常食物中蕴含的这样小秘密，那样，我们就会懂得更多相关的知识，在平时的生活中也会注意更多相关的问题，同时也会越来越健康!养成良好的饮食习惯，我们会更健康。
