减肥水果排行榜
嘻嘻~要减肥当然应选择糖分较少的水果！下面我就按照水果的血糖指数的高低来进行排列！减肥水果排行榜：
1、苹果：丰富的果胶可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高。
2、葡萄柚：葡萄柚在减肥时被列为必食的风云水果，原因是含有丰富的维生素C，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。重要的是它的糖分少，减肥食用来补充为维他命C最适合不过了。
3、番茄：正确的来说了，番茄是属于蔬菜类才对。番茄含有茄红素，失误纤维及果胶成分可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感。
4、菠萝：菠萝的蛋白分解酵素相当强，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤，所以吃菠萝一定要在饭后吃才不会伤胃。
5、香蕉：以糖分为主的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力，而且香蕉很有饱和感，至只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它的甜滋滋的就以为它不利减肥。
6、奇异果：带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。
7、柠檬：柠檬的维他命C含量也是总所周知的，柠檬的酸味是以柠檬算为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功效。
最后了，在这里在提醒一下美眉们，“水果虽好，可不要贪多哦”，因为吃多了的话其中的糖分就会转化为脂肪，这就会起到相反的作用来！嘻嘻~
