吃对美食能美白皮肤抗衰老

  有朋友认为,美白皮肤抗衰老是难事,没有一款护肤品可以都做到。现在,美容护肤专家告诉你,想要美白皮肤抗衰老并非难题,只要你正确使用饮食美容法,吃对美食的话,就能给肌肤全方位的保养了。

  美容师指出,要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品,如西红柿、蓝莓、红豆(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。

  番茄红素是高效的抗氧化剂

  其中,西红柿和红椒富含的番茄红素是高效的抗氧化剂,可以预防晒伤引起的皮肤老化。

  omega-3,可以预防紫外线引起的皮肤老化

  而菠菜、挪威三文鱼、核桃中富含的omega-3,可以预防紫外线引起的皮肤老化,延缓皱纹形成并预防炎症,增强皮肤光泽、保持皮肤柔滑。

  蓝莓、猕猴桃可防晒

  蓝莓、猕猴桃都可以预防由于太阳照射造成的皮肤伤害。

  以上这些食物都含有丰富养分,这些营养是你肌肤急需的。只要经常补充这些养分,你的肤质就能得到提高,美白皮肤抗衰老就不再是难事了。根据你的肤质,制定适合自己的美食计划,这样护肤就会很高效。

  推荐阅读:新奇美容之享乐护肤方法

2024-10-12 20:58:21

Related Articles

吃什么蔬菜可以美白皮肤

对于人体来说,天然的绿色蔬菜是对健康最有帮助的,而且许多蔬菜都含有丰富的维生素和粗纤维,对肌肤的帮助很大.如果你想改善自己的肤质,不如尝试试着吃一些对肌肤有好处的蔬菜.然而吃什么蔬菜可以美白皮肤呢?今天我们就一起来看一下吃什么蔬菜可以美白皮肤吧! 1.豌豆 豌豆具有"去黑黯.令面光泽"的功效.现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用. 2.白萝卜 含有丰富的维生素C.维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉

春季吃什么食物可以美白皮肤

美白护肤分为直接给予和循序养户,我们日常做的肌肤护理都是直接将美白护肤品给予肌肤,让皮肤的表面更加白嫩.但是这种方法只能解决表面问题,如果想让你的肌肤由内而外全面焕发光彩,还需要而一点点小心机.比如,从吃上解决肌肤问题.吃什么食物可以美白皮肤呢?今天我们就来告诉大家,春季吃什么食物可以美白皮肤吧! 1.冬瓜 <神农本草经>中说,冬瓜"令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老".冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著.用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及

孕妇吃什么水果能美白皮肤

孕妇吃什么水果能美白皮肤
很多孕妈妈在怀孕以后皮肤都不是很好,尤其是脸上容易出现斑点.暗沉等问题,怎样才能很好的美肤呢?孕妇吃什么能美白皮肤呢?想了解的赶快来看看下面的这篇文章吧! 孕妇吃什么水果能美白皮肤 葡萄--改善你的肤色 多吃水果还能起到美白保湿的作用,葡萄是相当好的水果,它富含铁.磷.钙.有机酸.卵磷脂.胡萝卜素及维生素B1.C等,孕妇血色不足.血压偏低.循环不好.冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育. 吃葡萄最好不要去籽去皮,否则营养价值会大打

吃什么水果可以美白皮肤

有了好的肤质,白皙的肌肤,就算不化妆也会很漂亮的,就像中国那句俗语说的"一白遮百丑".因此美白是现在备受关注的一个问题,其实现在美白的方法是比较多的,比如吃水果是可以美白保湿的.那么吃什么水果可以美白呢?现在水果的品种是很多的,但是不是所有的水果都适合美白.下面我们就为大家详细的介绍一下吃什么水果可以美白. 如果想要美白,就要吃一些维生素丰富的水果,富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性.防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀.消除黑斑.黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白

吃什么蔬菜可以美白肌肤

蔬菜是我们日常生活中必不可少的菜品,它丰富着我们的餐桌,同样也丰富着我们所需的营养.大家都都知道多吃蔬菜可以美容护肤,只是吃什么蔬菜可以美白皮肤呢?让我们一起来盘点一下,吃什么蔬菜可以美白皮肤吧! 黄瓜 黄瓜可以美白是众所周知的事,它不仅可以拿来做面膜敷脸还可以直接吃下去.黄瓜中含有的黄瓜酸能很好的促进人体的新陈代谢,同时它含有的葫芦素和细纤维等能很有效的美白肌肤,消除雀斑,是很好的养颜圣品. 土豆 土豆中含有丰富的油脂纤维素和蛋白质等对女性身体有益的营养元素,这些元素在抗老化防病的过程中起着重

春末夏初吃什么水果可以美白

吃水果对肌肤的好处在这里就不用多说了吧?它含有的丰富维生素和微量元素可以让我们的肌肤补足营养,使肌肤的表层更为白晰嫩滑有弹性.在这个春末夏初的换季时节,各种肌肤问题都跑来困扰我们.于是,吃水果成为很好很方便的美白肌肤策略.然而吃什么水果可以美白护肤呢?这就太多了,让我们来一一祥解一下! 吃什么水果可以美白: 1.樱桃 樱桃所含果酸能促进角质层的形成,加快肌肤的新陈代谢. 2.草莓 草莓增白和滋润保湿;有去火.解暑.清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用,无论对肌肤或身体健

如何抗衰老 常吃减皱美食

你知道夏季女性最适合吃哪些可以抗衰老的美食吗?其实,女人如何抗衰老,这是热门的话题.你知道哪些蔬菜和水果可以对女性的抗皮肤老化,减少皱纹的吗?女性如何细化皱纹呢?接下来,我们一起来看看的能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏的美食有哪些吧. 如何抗衰老 常吃减皱美食 胡萝卜:含有丰富的果胶物质 如何抗衰老?胡萝卜被誉为"皮肤食品",能润泽肌肤.胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润.它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素

哪些美食会吃出润白好皮肤

哪些美食会吃出润白好皮肤,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素.去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色. 苋菜有去面上黑色素及暗疮功效.因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒.去皮肤疮毒,尤其能 肠湿毒.以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜.苋菜药性温和,日日饮用也可. 莲子百合粥健肺美肤,美白肌肤非一朝一夕的事.要肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果.至于莲子.百合的分量可随个人喜好而定. 芝麻糊美白,对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯

中医讲解吃什么能美白皮肤

越来越追求美容美白的时尚女性,目光不再只是停留在哪款好用的美容美白护肤品上面了,而是更关注如何从日常生活中做好美白皮肤的工作,她们更关注的是吃什么能美白皮肤,怎样吃,什么食物对于美白皮肤是有好处的,今天小编就吃什么能美白这样一个话题,请来美食养颜专家为大家细细作答. 中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素.去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色. 苋菜去下巴黑印 苋菜有去面上黑色素及暗疮功效.因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒.去皮肤疮毒,尤其能 肠湿毒.以苋菜加蒜头煲个半小时成