生活中我们看到有的女性朋友在美容养颜方面狠舍得花费金钱，常常出入美容院，尤其在肌肤的护理上更是各种方法都用尽。其实从内心调理后展现出来的美才是最健康永恒的美，那么女人怎样饮食对肌肤好呢，关键要吃一些符合健康饮食的食品，尤其是一些美容饮食的调理更重要，具体看我们的介绍吧。
百合莲子煲鹌鹑汤。这款汤对美容方面的作用很大。女人怎样饮食对肌肤好?多饮者款汤有奇效。每次选用百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。制作时，先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
鲫鱼蛤蜊汤。味美可口是这款汤在美容方面有效果之外的又一特点。每次选用蛤蜊干60克、白鲫鱼一条(约300克)、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。制作时，先将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用干净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少许食盐，鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用清水洗净。材料准备妥当后，一同放瓦锅内，加适量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用。
无花果煲生地汤。对容颜不满意，对肌肤不满意?没关系，喝这款汤效果最好。每次选用无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量。用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用。无花果、生地用清水洗净;鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用。以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时，待温后，调味饮食。
关于许多女性朋友的女人怎样饮食对肌肤好的问题，看了我们以上的介绍后，你是否有所了解呢。其实，对于肌肤的保养来说，只有身体健康了才会显现出和谐的美，因此饮食方面的调理很重要。我们介绍的这几款靓汤简单易做，非常适合女性自己煲着喝，既健康又美容，何乐而不为呢。
