对于上班族来说，每天都要长时间的盯着电脑，这对于眼睛的伤害是非常大的。中医认为，如果你经常要用眼的话，那就需要注意养眼明目问题了。有一些健康的茶饮，可以起到养眼的功效，下文介绍了几款。
◆枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙和铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对上班族眼睛酸涩、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。
◆杜仲茶
杜仲具有补血、强壮筋骨的功效，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期末期与四物汤一起服用。
◆决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
◆绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚和维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神，最好在白天饮用以免影响睡眠。
◆菊花茶
有明目清肝的作用，有些人干脆将菊花加上枸杞一起泡来喝，或是泡成蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。
这几款茶饮，都是利用中药来制成的，对于养眼明目来说，都能起到不错的功效。为了保护你的眼睛健康，在日常生活中，要注意用眼的时间，出现眼睛疲劳问题时，一定要停下你的手头工作，好好休息一下。
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