合理的饮食能够让人精力充沛，身体健康，时刻保持在一个良好的生活和工作状态。不良的生活习惯反之。女性朋友天生是爱美的动物，更要注意自己的饮食。下面就让小编来带各位女性朋友看一下能加快女性衰老的几种食物。
有害食物一、加工罐头类食品
罐头食品在加工过程中其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。而且，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
有害食物二、用盐腌制的食品
食物在腌制过程中，会大量放盐，因此导致此类食物钠盐含量超标，如果常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。长期进食会导致胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。
有害食物三、加工的肉类食品
此种加工产品含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
有害食物四、不饱和脂肪酸的过氧警惕
这种食品也很常见。如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
有害食物五、油炸烧烤食品
油炸烧烤食品一般都热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;长期以往还可能导致高脂血症和冠心病。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
良好的饮食习惯能让女性气色看起来更好，而且身体更健康。因此广大女性朋友要养成良好的保健饮食习惯，多吃蔬菜水果，远离以上几种食物。
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