一个成功的男人最基本的就是拥有健康的身体，但是我们要知道男人的健康和男性饮食有很大的关系，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，生活中有很多健康的食物，你们知道是什么吗?
健康的食物有很多，男人一定要知道，南瓜，10月~第二年2月。富含钾，也是B族维生素和膳食纤维的良好来源。南瓜籽对男性前列腺具有保护功效。南瓜味甜口感好，除了炒着吃外，还可用来做饼或煮粥。南瓜淀粉含量较高，可以用来替代部分主食。
男人吃红薯给自己带来的好处也非常的多，红薯，9月~11月。其富含胡萝卜素和微量元素铁，还具有一定的抗炎功效。此外，红薯也富含维生素C，并且由于其周围淀粉的保护作用，加热时损失较少。红薯最好烤着吃，不仅味道香甜，而且保存的维生素比水煮红薯更多。
生活中健康的食物有很多，以上的食物都能给男人带来很多的营养，而且这些食物也经常的出现在男性饮食中，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜身边这些健康的食物。
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