肥胖是健康的克星，为什么要这样说呢?很多人知道现在很多的疾病都是因为肥胖而引起的，所以减肥已经不是女人的专利，男人减肥的也非常多，如果你现在正在减肥的计划当中，你一定要尝试一下减肥的食物。
减肥的食物有很多，橙是一种非常好的减肥食物，橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。
减肥的是当中除了水果还有蔬菜，扁豆就是其中的一种，若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
很多的人因为减肥所以都拒绝海鲜，其实三文鱼是非常不错的减肥食物，一般海鲜都是保持体形女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。
在我们生活中的饮食当中，让我们有效减肥的食物有很多，椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。
男人减肥是非常重要的，以为很多的男人减肥都是因为健康，所以健康的减肥方法对他们来说非常的重要，经过很多年的研究表明，饮食的调节加上运动是健康减肥方法中最有效果最快的一种，所以减肥的食物我们一定要知道。
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