近年来，有很多的男女希望要小孩却迟迟不能如愿的事情非常的多，患上不孕不育对他们来说是一个非常大的打击。其中因为男性少精导致不育的现象就是其中的原因之一。那么男人吃什么补精防治不育呢?看看下面的介绍吧。
首先是蛋类，蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
其次您可以多吃果仁，果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。还有像洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
再有就是补人参。这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
还有韭菜，韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力掺酒效果更佳。
男性的精子数量和质量都是成为孕育健康宝宝的一个关键因素，所以说除了注意健康饮食之外，在平时的生活中也要多注意锻炼身体。在想要宝宝之前也要到正规的医院去做一个全面的检查，这样才能今早的发现问题治疗。
