现如今，男人由于工作的压力和应酬的增多，逐渐开始成为肥胖人群的主流。但是男人平时又没有那么多的时间去做运动，更不会选择节食减肥。其实，男人肥胖也会带来很多问题的，比如高血压、高血脂，大家不可以掉以轻心的。那么，男人该怎样减肥呢?下面就教大家一种饮食减肥法，告诉你在男人在春天应该吃什么食物减肥，让你轻松“吃掉”身上赘肉。
首先关于男人在春天吃什么食物减肥，专家推荐两种减肥水果，它们能够很好的补充体内维生素，同时还能消灭体内脂肪。
1、苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2. 菠萝
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
其次，关于男人在春天吃什么食物减肥，营养师特别推荐了一种既营养，消脂降压效果又非常好的减肥食物
1 煮鸡蛋
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
2. 小豆
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
3 酸奶
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
男士减肥食谱6. 黄豆粉可可
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。
4 粉状牛奶
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
5.黑米
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。
外出男人应该吃什么食物减肥呢?外出应酬，首先免不掉的就是喝酒，对此，减肥专家特别推荐了男人在应酬期间应该喝的饮品。
1 矿泉水
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
2 红葡萄酒
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
以上关于春季男人应该吃什么食物减肥的一些推荐食物，建议想减肥的男士在日常生活中，经常吃这些减肥食物，真的会让你越吃越瘦。
