生理期的我们总是会出现各种状况，比如说生理期的月经不规律就是最常见的一种状况，那么生理期老打瞌睡是不是也是生理期月经不规律的一种表现啦。小编就来为你介绍一下。
经行嗜睡是指女性遇经行前后或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。编辑推荐：女性月 经不调的法宝
有的女子虽忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。从临床上接触到的病人分析，这种现象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。平素体胖、浮肿或贫血的女性，或平时大便偏稀的女性，在月经来潮前，就会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至迷糊不醒。
医生认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于体质虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。
由肾精亏损引起的经行嗜睡，多见于人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰酸膝软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。凡肾精亏损为患，多数病程迤逦。
选择自己喜欢的锻炼方式，长期坚持。在饮食上，要少吃甜腻与高脂肪的食品，不宜食寒凉之品，如酸奶、冰冻绿豆糕。可适当食用少量姜片;夏天可适量吃西瓜，冬天可多吃胡萝卜;平时也可用赤小豆煮粥。一般说来，有经行嗜睡的女性，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可取得满意的治疗效果。
月经不顺包括经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。这里有个小偏方，平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助呢。
方法很简单，丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可以调理月经不顺。还有个方法是把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。对调理月经不顺很有效。另外，老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服，可治疗月经过多。
中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也就通顺了.丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时，丝瓜络、丝瓜子和老丝
现在大家知道了生理期打瞌睡是不是生理期月经不规律的一种表现了吧，我们平时应高注重我们的饮食，这样才能够避免这种状况的发生。如果这样的症状变得严重了的话，那我们一定要去咨询相关的医生。这样才能够彻底的根治。
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