跳绳是很多女生喜欢的娱乐活动，既可以得到快乐，又可以减肥，因此许多男人也喜欢跳绳，这样也能使男人减肥到达好的效果，但有很多男士，在跳完绳后会感到腰疼，这是什么原因呢?跳绳腰疼的原因主要是姿势不对。
正确的跳绳方法不会引起腰疼，出现了腰疼的状况，非常可能是跳绳的方法不正确，尤其是姿势的问题。李耿辉教练强调说。跳绳的时候，如果脚跟着地，或者全脚掌都着地，使得整个身体重力加上运动本身冲力的反作用力直接会由下而上冲击膝盖和腰椎，直至大脑，而且这个力量非常大，严重的话还会引起头痛，这就是跳绳腰疼的原因。因此，掌握跳绳的科学方法非常关键。
李耿辉教练介绍到，跳绳时脚尖着地，脚足弓的构造能起到一个很好缓冲的作用。一些训练有素的运动员，从很高的地方跳下去，脚尖着地，不会对身体产生很大的影响。但直接跳下来，非常容易骨折。而且，身体重力有多大，加速度有多快，对身体的冲击力也会有多大。
跳绳腰疼的原因在于男人在跳绳的时候，脚跟着地或者全脚着地，这是不正确的，跳绳的时候，应该脚尖着地，这有这样才是正确的，对我们的身体才会有好处。
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