现在这个时代网络很发达，各种信息传播的很快，关于女人不靠谱的生理期传言也有很多，作为女人的你是不是都相信了呢，生理期是一个比较特殊的时期，女人一定要格外注意才能让自己安全度过，如果你轻信谣言可能会导致身体出现问题的，现在就赶紧来看看哪些生理期的传言是子虚乌有的？
一、生理期不宜运动
其实女人在生理期因为身体不太方便所以不宜进行剧烈的运动，像是举重、哑铃都是适合，可以进行一些轻柔的运动，像是散步、体操、家务都是可以的额，适量的运动可以让血液循环更快，肌肉也能放松，经血可以排出的更顺畅，是对女性健康很好的。
二、生理期短会影响怀孕几率
女人的生理期一般是在3-7天里，这期间都是属于正常情况，如果你的生理期很短，只是两天，那么也不用担心，一般只要月经的周期是规律的，月经量少是很少会威胁到女性怀孕几率的。
三、月经有血块、经血颜色深说明有妇科病
这种说法相信很多女人都听说过，事实并不是这样的，女人的经血是身体里的血液，如果血液被堵塞在一个部位没有即使排出，颜色就会变了，时间稍微久一些就会形成血块，像是久坐的人就可能会出现月经有血块或是经血颜色深的情况，如果经血中的血块大小超过了2mm，就一定要到医院检查了。
四、生理期周期不固定就不健康
一般月经的周期是28天，这也是最理想的一种周期，不过一般很多人都很难是这样的一个周期的，所以在22-35天之前都算是正常，不过女人年龄超过35后，荷尔蒙就会有变化，生理周期也不会再那么稳定了，只要你有自己的规律，就不用太担心了。
五、吃甜食可以缓解痛经
如果你认为在经期吃一些甜食可以欢姐痛经的话，那你就真的错了，因为经期吃甜食会造成血糖不稳定，可能会加重生理期的不舒服症状。
六、不靠谱的生理期传言之经期的各种感受都是会遗传的
有人说如果女人的母亲月经来的早，女儿也会有早的情况，其实女人的月经很容易受到外界的影响，遗传也是有一部分的，不过营养、身体、外界的气候和环境都是会影响女人的生理期的。
七、结婚之后痛经就没有了
痛经是一种非常难受的事情，有人说女人结婚之后痛经就会消失了，其实这种情况很少见，相反其实是怀孕生子之后很多人痛经的情况就结束了。因为妊娠期间子宫变大了，子宫内膜更容易脱落，自然生理期就不那么痛了。
关于以上七种不靠谱的生理期传言已经解释完了，其实对于女人来讲生理期保健是非常关键的，千万要用正确的方法才行。
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