口臭，是一个让你很尴尬的毛病，口臭的出现，与你口腔清洁不到位，有着直接的关系。保健专家告诉你，我们在清除口臭问题之前，先要正确刷牙，这对于清除口臭至关重要。下文做了具体介绍，一起来看看。
让我们了解引起口臭的原因：
1、口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢;
2、龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败;
3、一些牙龈牙周组织疾病等。
有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。
正确的刷牙方式对除口臭十分重要
虽然我们每天都在刷牙，但是为什么仍会有口臭的情况出现呢?也许，我们刷牙的方式不正确，才导致了口臭的产生。那么，如何刷牙才能够祛除口臭呢?
首先，选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。
另外一种是横刷法，横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。
提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙还是不可马虎的。大家也可以平时随身携带一小瓶漱口水，在吃过食物后使用漱口水能够保持口气清新，防止食物在口腔内氧化而发出味道。
按照上述方法来正确刷牙，养成生活习惯后，你的牙齿就能得到彻底情况，口臭的问题也就能得到改善了。刷牙看似简单，其实也是要讲究方式和方法的。每天都坚持正确刷牙，这样就能让牙齿长久清新了。
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