男人肩膀上的责任越来越重，压力更是随之而来，许多男人对自身健康总是毫不在乎。小编在这里呼吁各们男性朋友及时认清自身的健康状况，以便做好保健预防的应对措施。其实很多男性疾病都可以通过观察脸部看出来，下面我们来详细了解一下。
额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
眼圈发黑、脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外 ，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
上嘴唇肿胀
这很可能是由胃痉 引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果 皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
皮肤过于白皙
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些 蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
脸部是男性健康的显示器，许多健康问题都会在脸上有所表现，只要善于观察，总能抓住一点蛛丝马迹。及时了解自身的健康状况，是男性保健的重要环节。
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