当一个男人如果不注重性保健的时候，这就很容易造成勃起功能障碍等生殖问题。男人一旦出现性障碍就不能进行正常的性交生活，阳痿等的情况也会发生。因此，两性专家建议：男性朋友为了自己的性生活要学会更好的保健自身，那么，男人要怎样预防勃起障碍呢?
1、 适当的性生活。
男人的身体素质再怎么好也不能随便纵欲，纵欲耗费太多的精力了。性生活一般都是男人占主导地位，有些男人过分的沉迷于性生活，经常一天好几次性交，长期下去自己的身体是吃不消的，所以平时男人要适当的进行性生活，适当的性生活可有效预防阴茎勃起障碍。
2、 注意锻炼身体。
男人阴茎勃起时出现障碍其实跟身体状况也有一定的关系，身体素质好的人一般不会出现阴茎勃起障碍，那些身体素质差的人要每天都进行锻炼，可以慢跑也可以打打球什么的，总之一定要想办法提高自己的身体素质，避免下次性生活时再出现阴茎勃起障碍。
3、 注意饮食护理。
有阴茎勃起障碍的人饮食上是很讲究的，由于男人好面子，阴茎勃起有障碍时不敢让身边的人知道，但是又想快点的调理好。要做好这些需要多吃那些助性的食物，比如吃些芒果、白果、猕猴桃或者是葡萄等，这些食物对提高男人性功能有很大的帮助。
两性提示：对于男人来说需要预防阴茎勃起障碍，因为阴茎勃起障碍会影响到两个人之间的感情，以上介绍的一些预防阴茎勃起障碍方法男性朋友要了解清楚，说不定哪天自己不小心就患上了。
