心理健康对于每个人来说都很重要，它关系着我们的身体健康，因为很多疾病都与心理因素有关。在社会竞争激烈的今天，生活节奏加快，工作压力增加，导致神经紧张。在这种情况下怎么才能让心理更加健康呢?一起来了解一下。
(1)要自知自爱
选择对于合适的生活目标，不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要善待自己，爱护自己，不要妄自菲薄。
(2)要能够面对现实，适应环境
生活总是复杂和多变的，社会也充满了困难和挑战。因此，应该以现实为基础来进行自我设计，自我调整，确立可行的理想和抱负，使个人与社会协调一致，不要好高骛远。
(3)要劳逸结合
热爱劳动虽然是一种美德，但是也应该注意劳逸结合，不能让机体超负荷运转。
(4)建立良好的人际关系
不要郁郁寡欢，自我封闭，应主动参与社会活动，热情坦诚与人交往，消除孤独感和自卑感，获得安全感和自信心。
(5)善于解脱
要善于积极主动的调整自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候，要及早的从中解脱出来。
当你生病了医生要嘱咐你保持心情愉快，这样有利于病情的康复。所以让心理更加健康对于每个人而言是有利而无害的，现在加强心理健康的方法也有了，为了自己的健康也要努力保持健康的心理。
推荐阅读：如何增强幸福感 保持三个好习惯
