目前社会上出现了新的一批名词，其中“宅女”最受正义。现在网络很方便了，什么都可以在网上订购，所以宅族越来越多了。但是每天窝在家里不运动，肥胖问题也是宅女们的一大心病，如何才能宅着也不会很胖呢?现在就为您介绍方法。
周末，总是会习惯性的想要窝在家里，因为外面实在是太冷了。在家就免不了要边看电视边吃零食了，而且常常一.坐下沙发就是一下午的时间消磨掉了。冬季减肥虽.然忌吃零食，因为零食的热量一般都偏高，而且好吃，一不小心就要吃多了。但是，其实只要吃对了零食，就没那么严重了。比如可以把薯片把小点心换成话梅和山楂条等热量不那么高的零食。
太冷的天气不方便到室外做运动，那就呆在家里吧。反正在家里也可以很巧妙的运动到，而且还能把家务活给做了。
干活还是有小技巧的，那就是要站.着，而且尽量站直了。不管是在炒菜还是熨衣服，甚至是在家里做地板清洁，都可以把身体站直点，这样就能达到很好的锻炼了。比如在家里做打扫的时候，不管手里拿的是扫把还是吸尘器，都要尽量做到大一点的幅度，不要.老是只晃动手臂而已，而是要尽量的让全身在打扫中都有运动到，并且尽可能的拉长全身，要有延伸的感觉就对了。这样就达到了边干活边减肥的目的了。
在家里闲着没事儿时，不仅会变得爱吃零食，抓什么吃什么。有时，甚至还会想吃正餐的感觉，没事煮煮面，烤烤什么好料的来吃都是很恰意的事。但是，要想冬季减肥能成功，美眉们就一定要控制住了，一天三餐足够了，不要再贪嘴了。
除了一天三餐要养成良好的饮食习惯外，还可以在餐前来杯中药减肥茶，这个时候喝是最最好的了。淘宝上热卖的天方一草堂清谐茶的饮用时间就是在餐前半小时内，而且是要求空腹饮用。仅仅只是在餐前多加饮了一杯清谐茶，就能让你冬季减肥的路程快一半以上。
宅女们的精品减肥方法现在我们就介绍完了。现在很多宅女都会担心自己的身材会不会变得很不堪，现在有了这几种减肥方法，那你就完全不用担心肥胖问题了。减肥我们也要选择一个健康有效的方法。
