冬季吃红薯的好处 有效降血压

  疾病真的那么可怕吗?其实我们可以通过滋补调养的方法来预防疾病,冬季是一个非常适合滋补调养的季节,红薯是冬季男性饮食中的普遍食物,红薯给男人带来的好处有很多,那么你们知道红薯的好处吗?

  红薯的好处有很多,除了防癌抗癌还有什么呢?今天小编告诉你

  预防胆固醇过高。

  红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。

  辅助降血压。

  红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。

  红薯的好处有很多,能够帮助男人防癌抗癌,那么除了这些好处以为,上述所说的都是红薯的好处,而且红薯降血压的效果还非常的好,红薯经常的出现在男性饮食中,男人一定要珍惜。

  推荐阅读:男性饮食不当更易致癌

2024-09-25 16:45:37

Related Articles

吃红薯的好处:保护心血管健康

吃红薯的好处:保护心血管健康
每个男人都非常的在乎自己的身体健康,但是影响男人健康的因素有很多,错误的饮食对男人的健康影响非常的大,男人的健康和男性饮食有很大的联系,红薯经常的出现在男性饮食中,那么你们知道吃红薯的好处有什么呢? 吃红薯的好处--降低中风风险 红薯是绝对的"高钾低钠"之王.研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%. 吃红薯的好处--辅助降血压 红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素.因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,

盘点老人吃红薯的好处

盘点老人吃红薯的好处
老人的身体健康除了需要适量的运动之外,合理的健康饮食也是不可缺少的环节,尤其应根据老人的实际情况调理出最佳的饮食更利于老人健康长寿.谷薯豆是好东西,最近有专家提出老人如果经常食用红薯的话非常利于身体的保健和身体对于一些一样元素的吸收.那么老人吃红薯有哪些益处呢?关于这些饮食常识我们应具体来看看专家给出的以下介绍. 盘点老人吃红薯的好处 红薯不仅营养丰富,而且还具有较高的医疗保健功能.据<本草纲目>.<本草纲目拾遗>等古代文献记载,红薯有"补虚乏.益气力.健脾胃.强肾阴&q

常吃红薯养生好处多多

现在,大量红薯新鲜上市,这让爱吃红薯的朋友,可以大饱口福了.从健康饮食的角度考虑,红薯不仅管饱,它还有很高的养生价值,是营养丰富的健康食材.究竟,红薯的养生效果如何呢?下文做了具体介绍. 健身缓老 日本国立癌症预防研究所去年公布的一项研究结果指出,红薯中含有的一种特殊的成分--脱氢表雄酮,这种激素可以延缓衰老.而美国斯坦福大学营养研究院也通过实验证实了这种说法. 吃红薯的好处 美容养颜 红薯中所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可有效抑制黑色素的产生,防止雀斑

冬季吃酸菜的好处有哪些

冬季吃酸菜的好处有哪些
男性要想拥有一个健康的身体,首先得重视男性饮食,冬季大家都喜欢吃酸菜,比如说酸菜面.酸菜鱼等,那么,冬季吃酸菜的好处有哪些呢?下面,就随小编一起来看一下吧. 1.营养比白开水多.虽然酸菜的营养价值远不及菠菜等绿叶蔬菜,甚至与大白菜相比也相差较多,但还是含有少许营养物质的,含量至少比白开水多. 2.丰富餐桌蔬菜品种.酸菜好歹也算是一种蔬菜,可以使冬季的餐桌更丰富一点.虽然酸菜其实就是大白菜,严格地说与食物多样化的原则不是一回事,但总算是换个吃法嘛,不至于整天吃大白菜大白菜. 3.吃酸菜已经成为北方

冬季吃红薯的注意事项

冬季吃红薯的注意事项
我们都知道红薯的营养价值其实是比较高的,而很多朋友们喜欢吃烤红薯,然而,红薯虽好,但烤着吃就一定要慎重,下面吃红薯的注意事项朋友们不妨看看吧. 冬季吃红薯的注意事项 因为红薯皮含有较多的生物碱,食用过多会导致胃肠不适;此外,表皮有黑斑的红薯烘烤之后很难被发现,但这种红薯即使烤熟了也不能食用,因为受黑斑病菌污染后红薯会产生毒素,这种毒素即使用水煮.蒸或用火烤均不能杀灭,食用后会损害肝脏.当然,吃红薯也要注意这三个小规则. 1.不生吃 红薯一定要蒸熟煮透再吃.因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消

冬季吃红薯要注意什么呢

冬季吃红薯要注意什么呢?在冬季,红薯是很受欢迎的,特别是烤红薯,香喷喷的红薯暖暖的很贴心,吃红薯也有一些注意事项,下面就跟大家详细说说吧! 红薯是长寿食物 红薯有丰富的营养,据测定,每千克红薯含糖290克.蛋白质23克.粗纤维5克.脂肪2克,还含有多种维生素和矿物质.其中维生素的含量与柑. 橘一类水果的含量相当,特别是黄心红薯,每百克中的胡萝卜素含量达52毫克.红薯可以为人体供给大量的热能,1千克红薯可产热量5317千焦,而1千克白 面或大米产的热量也只不过才14779千焦.更为奇妙的是,红薯中

男人吃柠檬就可以有效的降血压

男人的健康很重要,所以男性饮食就一定要注意,我们知道男人的饮食健康和男人的身体健康有很大的联系,我们知道男人到了中年以后高血压非常容易出现,那么降压的食物就非常的重要. 柠檬 生活中降压的食物有很多,柠檬就是其中的一种,柠檬去火.消渴,预防脏器功能障碍等高血压并发症 杨桃 男人吃杨桃也可以降血压,杨桃含人体所需的多种营养物质,如维生素B1.B2.B6.维生素C.钠.钾.钙.镁.磷.锌等,且水分和纤维高,适合高血压与糖尿病人食用. 火龙果 火龙果对我们的身体好处非常的多,火龙果含有一般植物少有的植

女性冬季吃红薯的注意事项

女性冬季吃红薯的注意事项
很多女性在冬季喜欢吃些健康美食.烤红薯是不少人喜欢吃的美食.但是,专家说,烤红薯最好不要连皮吃,这是有科学根据的.因为红薯皮含有较多的生物碱,食用过多会导致胃肠不适.所以,想要养生的女性朋友,怎么吃好红薯呢?随着小编一起来看看吧! 1.红薯不宜生吃 很多人在关注冬季养生的饮食方法,红薯不应该生吃.因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的"气化酶"被破坏掉,吃后就不会出现腹胀.烧心.打嗝.反胃.排气等不适的

冬季吃红薯要注意些什么

冬季来了,街上会是不是飘来阵阵烤红薯的香味,在寒冷的季节,吃上一个热乎的红薯,既可以暖手又可以暖胃,还能解馋,但是在吃红薯时要注意一些事项,具体是什么呢,一起来看看吧! 冬天吃红薯要满足3条件 第一个条件是尽量不要空腹吃.空腹吃红薯,出现反酸.烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性. 第二是吃红薯一天最好不要超过三两.而且如果有反酸情况,可以把三两分开吃. 第三红红薯别和过甜的东西同吃.红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加