众所周知，每个月女性都会有那么几天不舒服的时候，这就是女性的生理期，在这个时候女性往往会损失大量的血液，补血显得尤为的重要。那么哪些食物可以让女性在生理期的时候有效地补血呢?今天小编就来告诉你有关这方面的两性知识。
一 姜枣红糖水
姜枣红糖水具有温经散寒功效，适用于寒性痛经。
二山楂桂枝红糖汤
山楂桂枝红糖汤具有温经通脉，化淤止痛，适用于女子寒性痛经症及面色无华。
三 乌梅红糖饮
乌梅红糖饮具有补血止血，美肤悦颜功效。
四 黑木耳红枣饮
黑木耳红枣饮具有补中益气，养血止血，适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
以上的食品能够很好地让女性在生理期的时候进行补血，而且价格也不贵，完全可以自己手工进行制作，有了这些食品，女性朋友再也不用担心生理期的时候缺血严重了。从两性的角度看，还能够让女性摆脱生理期所带来的烦恼，从而更好地生活。
