高温燥热，配上聒噪的蝉鸣，夏季总是让人心里糟乱不静。这种要命的感觉真心让人有抓狂的冲动。女人夏季养生吃什么?不妨清晨来呗蜂蜜加醋水，让你夏季不再那么烦躁不安。
夏季养生吃什么
做到这些，远离妇科疾病。
常识一：夏天上火是尝试，日常生活中多吃些清暑热的食物，譬如南瓜，补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。
常识二：酷热的夏季需要补充足量的蛋白质，多吃高蛋白的鱼肉蛋奶及豆类很适宜;要补充维生素：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰 富;维生素B类，在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类。多吃些清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
常识三：每天清晨蜂蜜+醋水，醋最好是白醋或者米醋或者果醋。极有排毒养颜的功效，还能减肥哦。既能减肥抑制痘痘生长。蜂蜜能够改善人体的血液成分，促进心脑和血管功能，非常适合心血管病人食用;食用蜂蜜能够迅速地为人体补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力;蜂蜜能够保护肝脏，促使肝细胞再生，一定程度上抑制脂肪肝的形成。
醋能够促进新陈代谢，增强肝功能，蜂蜜能够降血压，扩张血管。以防心血管疾病的发生;多食用醋能够增强肾脏功能，具有利尿的功效，而且能够降低尿糖含量;醋能够将体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并且能够促进糖和蛋白质的代谢，防治肥胖症状等。
常识四：夏季上火易贪多，喉咙干燥不适，可以试试蜂蜜萝卜，缓解初夏季候出现的肺火症状，有清喉之效。
女人夏季养生吃什么?如果你还在为夏日炎炎而上火，不妨试试小编推荐的几款健康饮食夏季养生发，让你酷暑不再那么煎熬，健健度夏远离妇科疾病的困扰。
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