海带是我们生活经常会吃的一种食物，尤其是在炎热的夏季，凉拌海带可以说是很多人喜欢吃的一道食物，大家都知道吃海带可以清热。那么常常吃海带有什么保健功效呢?下面我们就详细的去了解一下。
1、防治甲状腺肿。
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
2、降压。
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
3、降脂。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
4、抑制肿瘤。
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
5、提高免疫力。
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
6、降糖。
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
通过上面的介绍我们就可以看得出来，海带虽然是作为生活中最常见的一种食物，但是它起到的养生保健效果却很大，有利于健康饮食，同时可以帮助我们提高自己的免疫能力，自然而然也就可以帮助我们抵抗各种疾病的影响。
