肾虚，不是男人的专利，女人也会出现肾虚的问题。和男人肾虚一样，女人的肾虚也是需要食补的，那么女性肾虚食补应该吃一些什么东西呢?是不是和男人一样呢?今天，小编就来告诉大家女人食补肾虚的健康饮食。
鹿茸枸杞猪腰子汤：
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，制作方法：将猪腰放到容器里，加少许生姜小炒熟，之后在与鹿茸、枸杞放入锅内，隔水炖熟，最后根据自己的口味调味即成(进食时可加半匙白酒)。
用量：每星期吃一两次最为适宜。
功效：用于女性补肾阳，特别适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
冬虫夏草淮山鸭汤：
材料：虫草15克，淮山药20克，鸭一只。
制作方法：首先将鸭、虫草、淮山药放入容器之中，隔水炖熟，等炖熟之后加一些调味即可。
用量：每星期吃一两次最为适宜。
功效：用于女性滋阴补肾，特别适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
上述饮食对于女人肾虚有着很好的食补效果，有此类问题的女性们可以尝试以上的食疗方案。虽说食补的效果不错，但是女性朋友们一定要记住，不要盲目的去进补。一些问题最好在医师的指导下再去食补，这样效果更好。
