疼痛是生活中经常会遭遇的，而且身体的每个部位几乎都会遭遇，临床上出现疼痛的时候会相对用的使用一些止痛药物，而且生活中当我们有身体某个部位疼痛的时候，我们也会找一些方法缓解，保健专家的建议是食疗方法：
1、偏头痛
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
2、关节痛
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
3、痛经
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
4、胃痛泛酸
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。
上面的几种食物都是有助缓解疼痛的食物，只是不同的食物的缓解疼痛的功效不一样，如痛经的女性可以多吃一些亚麻籽，而又偏头痛的人可以多吃一些鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，经常胃痛的人可以多吃些姜。
