前列腺疾病是很多男性会遇到的疾病，对他们的身体健康会带来非常大的影响，尤其是中年男性经常受到前列腺的困扰，那么吃什么食物可以有效的保护男性的前列腺呢?看看胡萝卜的保健效果吧。
男人应该多吃一些胡萝卜。据英国《每日邮报》3月26日报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。
研究人员将来自世界各地的10项小规模研究汇集在一起，考察了胡萝卜所具有的抗癌功效。分析结果显示，食用胡萝卜对降低前列腺癌的发病率产生了显著影响，即使研究人员考虑了其他影响男性患上这种疾病的风险因素(如肥胖)，上述结论依然成立。
研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从而起到抗癌的效用。
上面就是小编为大家介绍的可以帮助我们保护前列腺的食物，希望男性朋友们要更加的注意，因为只有我们注重健康饮食，才能够更好地保护自己的身体健康，同时避免受到各种疾病的威胁和伤害。
推荐阅读：健康的饮食配搭保有利男人健康
