随着生活和工作压力的不断增大，肾虚不在只是寻找男人们了，很多女性朋友在日常生活中也经常受到肾虚的困扰，晚上经常起夜睡不好、手脚常常冰凉、腰酸背痛腿脚软，中医认为这都是女性朋友肾虚的表现，我们可以通过食疗方法来补肾，缓解肾虚症状。
芹菜蛋羹
芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
胡萝卜羹
需要胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯。
豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
蜂蜜果丁
核桃仁200克捣碎，与杏干、无花果、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，调和即成。
现代社会的女性朋友们，生活上工作上的压力一点也不比男性朋友少，由于过分的劳累，对自己的身体关注少，导致了很多女性朋友受到了肾虚的困扰，大家不放试一试我们中医专家推荐的缓解肾虚的食疗妙方，让我们通过日常的饮食来补肾，让我们的身体更加的强壮。
