女人一旦肾虚，对于身体健康的影响是非常大的，会出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色暗淡、骨骼脆弱等等不良的症状，因此女性朋友们应该要注意及时的为自己补肾。下面我们就来看看几种调节女人肾虚的最佳食物吧!
豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
以上这些食物对于女性补肾都是非常有效的，并且对于身体健康也是非常有利的，大家在平日里不妨常常吃一些吧!
