为了减肥人群的健康，我想要说两句减肥外的话，减肥正是潮流，最好的减肥方法无外乎就是食疗减肥，饮食减肥，全都离不开嘴和食物，所谓病从口入吗?一定要看好入嘴的食物。我们介绍给你不宜吃的食物，愿你在减肥中能健康长寿。
饮食中不宜吃的食物
不宜吃的食物 :
1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。
2、新鲜的黄花菜(金针菜)有毒，不能吃。
3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。
4、老鸡头(5年以上鸡头)有大毒，吃不得。
5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。
7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。
8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。
9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。
10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生癌。
11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。
12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。
13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。
14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃。
15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。
16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
食疗歌 :
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。
梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少 。
减肥除了运动，大多数人还是选择食疗和饮食，因为这两种方法就像是每个人每天都不可缺少的生活一样，永远也离不开，吃对了减肥食物可以健康，美容，瘦身，但是也有很多的忌讳，给大家介绍了，多注意一下吧!