女人身体健康非常重要，女性朋友想要避免疾病侵袭的话，就应该在日常生活中养成良好的生活习惯，虽然说养成好习惯并不是一朝一夕的事情，但是，好习惯的养成能让女性的身体更健康，不会遭到疾病的打扰。
养成良好的生活习惯能让女性身体更健康
1、早上洗澡是个好习惯
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
2、早上大便是个好习惯
这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
3、早上慢慢起是个好习惯
猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
4、醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
养成好习惯能让女性朋友摆脱懒散的局面，上面的好习惯如果说你平时都有做的话，相信你的身体一定会很棒，而且很少会遭遇疾病的侵袭，其实，这都是好习惯的功劳，我们千万不能小视这些不起眼的好习惯，它能让我们身体健康的同时，还能让我们精力充沛地去投入到工作中去。
