在日常生活中,男人有很多生活习惯,如起床马上折叠被单、吃饭后感觉饱胀而解松皮带、悠然自得的时候跷跷腿等等,很多生活方式维持了很久、很长时间,自己感到很惬意。殊不知,这些习以为常的生活方法对于自身健康是有损害的,男人必须注意几种不健康的生活习惯。
起床马上叠被单。早上起床,往往习惯于立即折叠被子,及时做做家务事、很勤快是值得表表扬的。但是,这种方式应该适当改改。要知道,人经过一夜睡眠,排出大量水气,被子会受潮。而且,人呼出的气体有些也存在与被子中,若不让这些废气废物散发出去,立即叠被,易使被子受潮,并且受到化学物质污染。
吃饱饭后立即松裤带、皮带。饱胀的腹部可使腹腔的内压下降,从而增加消化器官、韧带负荷量,肠蠕动加快,严重的情况会发生肠扭转,出现腹胀、腹痛等病理表现,易患胃下垂。
饭后马上睡。这会使大脑的处于缺氧状态,同时引起心口出现灼热,以及肠胃消化不良,特别是会长胖;空腹状态下吃糖。会减少身体蛋白质的吸收,影响人体器官组织的正常功能。
悠闲的时候跷二郎腿。相应的腿部受到挤压,使血流不畅。尤其是本身就有静脉瘤、关节炎、静脉血栓的病人,会使病情加重。
眯眼看物。眼角容易过早出现鱼尾纹;眼睛痒时,经常用手揉搓眼,病菌会经手感染眼,出现发炎症状。
有尿不及时排尿,强憋小便。可能会导致膀胱炎,出现尿频、尿急、尿痛、小腹胀疼等症状。
为了节约时间,睡前不洗脸。白天留在脸上的灰尘与分泌的油脂不及时洗掉,会产生粉刺、细菌性炎症,还会导致眼睛发炎、皮肤过敏。
相信不少平时具有以上介绍的不健康的生活习惯的男士朋友,看了这些会导致人体身心健康损伤的行为举止,一定恍然大悟。原来看似普通、大众化的生活习惯,竟然隐藏危机。因此,掌握科学合理的保健常识,对于提升身体健康是大有裨益的。