我们都知道,在春季,百花盛开,空气中的花粉四处飘散,很容易就形成漂浮物,一些过敏性体质的人如果吸入就会引起皮肤过敏。那么在春天,怎样可以通过健康饮食抗过敏呢?春天吃什么抗过敏呢?今天就给大家介绍一些春季饮食,一起来了解一下春天吃什么抗过敏吧。
春天常吃五种食物可抗过敏
一、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
二、蜂蜜
专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二:一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
三、大枣
日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。
方法为:1、红枣10枚,水煎服,每日3次。
2、生食红枣,每次10克,每日3次。
3、红枣10枚,大麦100克,加水煎服,日服2~3次。
以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好,煎时不宜加糖。
四、胡萝卜
最近,日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。日本专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。
五、糙薏仁
糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。
上面介绍的几种食物在春季都是经常见到的,春天吃什么抗过敏这个问题你应该有所了解了吧。最后想要提醒大家的是,春季空气中常常会有很多漂浮物,如果过敏实在的严重的话,一定要在平时出门时做好防护工作哦,千万不要忘记呀。