皮肤过敏是很多女人最常见的事情，女性的肌肤原本就很娇嫩，不同的肌肤有着不同的特点，有很多女性朋友的肌肤就是过敏性肌肤，因此一定要注意远离过敏源，平时多吃点抗过敏的食物会更好些?
那么，大家知道抗过敏的食物有哪些吗?抗过敏的食物可以改善过敏性肌肤，增强肌肤的免疫系统，来看看这些食物有哪些吧。
常吃几种食物可起到抗过敏的功效
1、蜂蜜。每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
2、金针菇。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
3、红枣。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
4、胡萝卜。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
以上都是抗过敏的一些食物，对于很多过敏体质的女人来说，平时一定要远离过敏源，多吃一些抗过敏的食物，就会平平安安每一天，对于不是过敏体质的人来说，这些食物也是可以吃的。
推荐阅读： 冬日四种香蕉面膜美肤方法
