我们都知道和谐健康的性爱是夫妻之间增进感情，更加甜蜜的一个方式，而且现在人们已经渐渐了解到性爱对我们的养生也起到很好的作用，现在小编带着大家去了解古代人流行的性爱养生方法，看看他们是怎样做的。
1.以静为强，心毋怵荡。
性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的“心理准备”阶段。
2.先戏而乐，神合意感。
古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。
3.先肾后心，弗欲强之。
任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。
4.徐徐迟久，以和为贵。
从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久，这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。
原来在古代人们都已经知道性爱的养生作用了，那么现在人就更加不能忽略性爱的养生作用，因为性爱并不仅仅是一种身体上的愉悦和享受，也是男女身心交融的一个最好方式，多了解这些两性保健常识，让自己拥有更完美的性爱。
