秋天到了，秋天是一个非常干燥的季节，在这个干燥的季节里很多的老年男人都会有便秘的现在，所以我们一定要关注老年健康，便秘会让很多的毒素堆积在 体内的，那么你们知道排毒的食物有什么吗?
生活中排毒的食物有很多，海带可以有效的排毒，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
男人在秋天吃点菠菜可以有效的排毒，菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
生活中排毒的食物有很多，以上就是有效让男人排毒的食物，而且这些食物都含有很多的营养，对男人的身体其他部位也非常的有好处，所以男人一定要珍惜这些食物。
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