减肥先要考虑的是体重是否超标，是不是需要减肥?身体处于偏瘦还是偏胖，今天介绍的内容，都有给大家说清楚，依照科学知识进行减肥更加有效，更加健康，也更加的合理，让我们一起阅读今天的文章预防肥胖。
结合世界卫生组织和亚洲一些肥胖学会的肥胖标准，减肥吧专家TM 对健康脂肪率与肥胖作出了适合中国人的判定：
对于成年人来说，脂肪率超过标准水平，即意味着比常人更容易患上很多慢性疾病。而对于18以下的儿童或青少年，因为脂肪细胞还未完全发育成熟，此标准不能作为他们的参考。
身体脂肪率测量TIPS：
使用脂肪称应在一天的同一个时段、相同环境及身体状况下量测，观察身体脂肪含量变化的情形，才较有意义;
测量脂肪率时，会受体内水分、饮酒、服用药物、运动状况及环境等因素影响。因此，需要正确看待脂肪率的变化，每周2-3次、在正常情况下测量能比较好的反映脂肪率变化;
受雌性激素影响，女性生理周期间所测得的脂肪率也有可能有高估的情况;
孕妇、植入心律调整器或其他电子式仪器的人不建议使用脂肪称。因为现在的脂肪称一般都是用生物抗阻法测量，会有微弱的电流通过身体，对这些人而言，可能会造成干扰，导致重大伤害。
学习减肥的知识很重要，减肥中必须的一堂课，科学的减肥方法，科学的减肥仪器,判定自己身体是否肥胖，阅读完今天的预防肥胖，您会知道更多，更加了解自己的身体，减肥就是要调节好自己身体的身一部分，健康才叫减肥。
