想知道水果减肥法的秘密吗?吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。下面赶紧跟小编一起来看看食疗减肥法三种水果让你迅速瘦腰!
1、香蕉 热量 87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜 热量 27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、奇异果 热量 30千卡/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
水果是众多女性喜爱的食物之一，就像大家众所周知的水果不但可以美白而且还可以瘦身的效果哦水果中含有多种丰富的维生素C等营养成分，有些可以美容有些可以排毒
不爱运动是懒人的一个特点，长久下去只会导致你越长越胖，那这样的话该怎么办，小编推荐懒人蔬果减肥食谱，帮助你十天瘦十斤，不用运动也能轻松瘦身哦。
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