我们常说补元气，其实元气对人的健康非常重要，那么男人如何滋补元气呢?吃哪些食物可以滋补元气呢?今天的保健常识小编就带您来了解一下秋季滋补元气的几种常见中药。
人参：安神、抗衰老
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。
灵芝：调节免疫力
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。
三七：补血
三七与人参有相似的补益功效，尤其可扩张血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人参更有效。
蜂王浆：抗衰老
蜂王浆含有丰富营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进新陈代谢及组织再生能力。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰老良品。
知道如何滋补元气了吗?可能一些男性朋友不是特别注意这些，其实饮食健康与正确的养生方法对于我们来说非常重要，不仅可以增强抵抗力，缓解衰老还可以让我们健康长寿，所以如果你是一个注重健康的人，不妨尝试一下以上方法，相信一定会给你很大的帮助。
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