社会上很多关于女性的保健，让很多男人都以为自身不用保健了，一直大大咧咧对待男性方面的保健，如果说作为男性，自身也这样认为，那就错了，其实男性也是需要自我保健养生的。那男人保健养生秘笈是什么?
第一点，在20-40岁，要注意睾丸癌，这个时期的男人很容易患上睾丸癌，发现及时，治疗痊愈就很高，要是发现很晚，那治疗难道很大的。所以对男性来说，要检查检查性器官，如果肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即到医院检查看看。
第二点，对于自身的出现的病情症状，要常常走动去医院检查。对于男人来说，小病小灾总算以为一个“觉”，第二天就好了，其实很大重病患者都承认了由于长期不去医院，小病成大病，给后期治疗带来很大的难度。对男人来说，治疗病情，不要错过最佳时机。
第三点，对于很多男人来说，无肉不欢，但是在日常饮食上，应该尽量少吃些油腻和油炸类的食物。油腻类食物容易造成肥胖，容易引发各类病情。不少男人的口味一般是比较中，特别是喝酒的男人，要懂得节制，须知小饮怡情，大饮伤身。
第四点，对于出现胸口疼痛，要谨慎对待，男性运动或干体力活会出现胸痛的情况，这个是正常的现象，但是也是心脏病早期的症状，所以最好去医院检查，要是没事，也放心。
第五点，注意上厕所时间变长，这个情况可能和痔疮或便秘有关系，这种情况，可以通过饮食蔬菜果类来调整。要是出现入厕次数也增加，最好去医院检查下是否是前列腺炎。
第六点，了解自身家族病史，很多疾病都是有遗传作用的，对于自己家中病历史有认识，对自身今后的保健有着很大的作用。
对于男人来说，保健也很重要，保健能够保险一个男性的健康，能够预防和排解疾病，影响着一个男性的健康生活。
