我们在网络上、电视中会看到各种各样的减肥法，但它们减肥瘦身的效果却不一定好。美容护肤专家认为，为了得到更理想的身材，了解和掌握一些健康生活的小贴士，这对于你减肥会有帮助。
1、在体温升高情况下排汗是十分自然的现象，而且流汗好可以帮助排毒，加快新陈代谢。但身体排出来的汗带有许多盐分，容易使肌肤变得干燥，所以睡觉的时候最好在枕边准备上一条湿毛巾，一流汗就马上将汗擦掉，又可同时替身体降温。
2、吃饭前，最好可以先吃点菠萝、奇异果等消化酵素较高的水果，可以刺激肠胃的蠕动速度，吃掉的食物可以充分被消化不残留在胃里，当然也就不易发胖了。
3、每天吃早餐是基本的生活态度，而酸奶是对瘦身及健康很好的一种食品，所以早上一定要喝此外还可以吃些具有促进新陈代谢、排出体内毒素功效的生姜，也可以用番茄汁来代替饮料。
养成良好的生活方式，注意日常饮食的合理搭配，这些都能让你减肥更有效果。根据你的肥胖状况，来挑选一下适合自己的减肥法，只要能坚持使用的话，就会让你的身材得到很好的打造，赶紧来试一试吧。
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