生活里很多女性朋友都梦想自己的身材苗条性感，所以在瘦身的美容方法上也是不惜花费巨资，然而时常出现的反弹情形却令减肥效果大打折扣。更有甚者，有的朋友因为口感的问题而对饮食挑三拣四，对此，减肥专家认为错误的饮食习惯导致这些朋友的体重总是反复，所以在平日里不要过于依赖美容减肥法，而应注重以健康饮食调理身体为主，那么吃什么能消脂减肥呢?看看以下的报道吧。
巧食减肥蔬菜 让你做玲珑女人
吃什么能消脂减肥,，胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种，可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理研究还发现，胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。
生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。
辣椒性热味辛，含有B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、辣椒碱、柠檬酸、铁、磷、钙等多种营养成分，尤其是维生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用，特别是红辣椒在民间享有“红色药材”的美称。
吃什么能消脂减肥?看了专家的这些介绍相信大家对吃蔬菜减肥有了最直观的认识了吧。其实多食这些蔬菜不仅可瘦身健身，而且对于美容养颜方面也很有好处的。所以奉劝各位爱美的女性不要因为口感的问题而忽视了这些蔬菜中的极品啊。
